תהליך שבו אנחנו בוחנות יחד את עולמך הפנימי, דרך הקשבה פעילה ודיאלוג פתוח. דרך הדיבור אנחנו מצליחות להוציא את המחשבות מהכוח אל הפועל.
השיח מאפשר לאוורר רגשות דחוסים, לזהות דפוסי התנהגות שחוזרים על עצמם, ולעשות סדר פנימי. המטרה היא להפוך את הערפל הרגשי לבהירות - בהירות שמאפשרת התמודדות טובה יותר עם מה שיש, וקבלת החלטות מתוך שקט וביטחון.